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Rezepte im Jahreskreis

Rucola mit Wassermelone und Minze

Ein erfrischender Sommersalat, feinherb und süß zugleich.

Sommer · Feuer 10 Minuten Portionen

Im Sommer, der Zeit des Feuer-Elements, ordnet die TCM den bitteren Geschmack zu. Rucola bringt eine feine Bitterkeit, Wassermelone und Minze gelten als erfrischend.

Zutaten

  • 2 Handvoll Rucola
  • 400 g Wassermelone
  • ½ Salatgurke
  • einige Blätter Minze
  • 50 g Feta (nach Wunsch)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL heller Balsamico
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
  2. Melone und Gurke in Würfel schneiden, die Minze grob zupfen.
  3. Öl, Balsamico, Salz und Pfeffer verrühren.
  4. Alles mischen und nach Wunsch den Feta darüberbröseln.