Hallo an Dich und herzlich Willkommen … Zwei, drei Sätze, worum es heute geht.
Meeresbrise und ein freier Kopf; kleine Rituale für echte Erholung
Urlaub beginnt nicht immer sofort mit dem Kofferpacken. Manchmal beginnt er erst in dem Moment, in dem die Gedanken langsamer bzw. ruhiger werden, die Schultern sinken und der „Blick“ nicht schon auf den nächsten Tag gerichtet ist. Ein Duft aus ätherischen Ölen kann dabei einen Übergang darstellen; nicht als Ersatz für deine Erholung, sondern als kleine Inspiration dafür, bewußt innezuhalten und den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Ich habe es selbst erlebt- die beiden Mischungen, die Du weiter unten findest, haben mich durch vier Tage Pausenzeit begleitet- lass Dich inspirieren 🙂
Mischung Meeresbrise-ankommen und loslassen
Fichte/Kiefer, Süßorange und Weihrauch/optional Bernstein-Duftöl ergeben eine weiche, warme Duftmischung. In der schamanischen Sichtweise steht Fichte für Weite, Kraft, aber auch Erdung, Süßorange für Lebendigkeit und Herzenskraft, Weihrauch für Sammlung und innere Weite. Zusammen ergeben die Öle einen Duft, der den Alltag für einen Augenblick vor der Tür stehen lässt- also nicht nur perfekt für den Urlaub, sondern auch für Alltags-Pausen.
Das Rezept: Fichte & Bernstein
- 2 Tropfen Fichte oder Kiefer
- 2 Tropfen Süßorange
- 1 Tropfen Weihrauch
- 1 Tropfen Bernstein-Duftöl… oder lege ein Stück Naturbernstein in Deine Hand oder neben den Duftträger
In unserer schamanischen Sprache verbindet die Fichte/noch mehr die Kiefer die Weite des Meeres mit der Kraft des Waldes. Süßorange bringt eine helle, freundliche Note, Weihrauch lädt zum Innehalten ein und Bernstein rundet die Mischung warm und erdig ab.
Konzentriere Dich ohne Zwanf auf einige Atemzüge zum Ankommen und dann lass deinen Blick sanft werden. Stell dir vor, wie eine Meeresbrise alles bewegt, was festgehalten wurde – ohne etwas erzwingen zu müssen. Du kannst die Mischung natürlich auch mit 20ml Trägeröl verdünnen und dann in die Hände reiben- einige Atemzüge die Hände vor die Nase halten und den Duft bewusst wahrnehmen.
„Kopf frei“…neu ausrichten
Rosmarin, Süßorange und Pfefferminze bilden einen klaren, frischen Duft. In der nordisch- schamanischen Sprache sorgt Rosmarin für unangestrengte Wachheit und innere Orientierung, Süßorange an Wärme und Freude, Pfefferminze an einen kühlen, weiten Atemraum. Das ist mit Sicherheit auch für Dich ein Duftimpuls, wenn du nach einer Reise, einem vollen Tag oder vielen Eindrücken kurz eine neue Ausrichtung möchtest.
Das Rezept
- 2 Tropfen Rosmarin
- 2 Tropfen Süßorange
- 1 Tropfen Pfefferminze
Rosmarin wirkt angenehm belebend, Süßorange bringt eine helle, freundliche Note und Pfefferminze sorgt für einen frischen Akzent.
Nutze den Duft sparsam und frage dich doch beim Einatmen: Was darf jetzt warten? Was möchte ich im Urlaub/während meienr Pause wirklich wahrnehmen? Ein paar Minuten ohne Bildschirm, ein langsamer Spaziergang oder eine bewusste Pause am Wasser können hier sinnvoll ergänzen.
Die Anwendung entspricht der wie oben beschrieben… sei achtsam- Pfefferminze kann stark reizen; deshalb verdünne für die direkte Anwendung auf mindestens 20 ml Trägeröl und nutze die Mischung nur für Dich.
Ein selbst hergestelltes Bernstein- Mazerat:
Für ein Bernstein-Mazerat kannst du echten, unbehandelten Bernstein in einem Trägeröl ausziehen lassen. Das ergibt ein duftarmes Pflegeöl; allerdings kein ätherisches Öl-Bernstein liefert beim kalten Ölauszug keinen verlässlich intensiven Duft und löst sich nicht wie ein ätherisches Öl im Trägeröl.
Bernstein-Mazerat
Zutaten
- 10 g kleine Stücke naturbelassenen, unbehandelten Bernsteins
- 100 ml Mandelöl oder Jojobaöl
- Sauberes, vollständig trockenes Schraubglas
- Feines Sieb oder Filter und eine dunkle Flasche
Zubereitung
- Bernstein unter lauwarmem Wasser reinigen und vollständig trocknen. Keine lackierten, geklebten oder anderweitig behandelten Stücke verwenden.
- Bernstein ins Glas geben und mit dem Trägeröl bedecken.
- Glas verschließen und 3–4 Wochen an einem warmen, lichtgeschützten Ort stehen lassen; täglich schwenken.
- Öl durch ein feines Sieb oder einen Filter abgießen und in eine saubere, dunkle Flasche füllen.
Das fertige Öl kann als symbolisches Ritual- oder Massageöl verwendet werden, sofern du es gut verträgst; vor der Hautanwendung eine kleine Stelle testen.
Für deine Duftmischung „Meeresbrise“ kannst du das Mazerat als pflegendes Trägeröl für eine äußerliche Anwendung nutzen, aber nicht in den Diffuser geben. Für Raumbeduftung eignet sich stattdessen ein dafür speziell gekennzeichnetes Bernstein-Duftöl. Bernstein im Ölauszug steht für Wärme, Erdung und das Gefühl, an der Küste einen sicheren Platz gefunden zu haben.
Mein Tipp: Echte Erholung entsteht nicht durch einen perfekten Plan oder im Luxushotel. Sie wächst aus kleinen Momenten: einem freien Nachmittag, einem tiefen Atemzug, einem Essen ohne Eile oder dem Mut, nichts leisten zu müssen. Lass die Düfte sanfte Begleiter sein; gib Körper und Geist Raum, ihren eigenen Weg in die Ruhe zu finden- ein Prozeß der langsam, aber stetig voran geht.
„Ich bin angekommen- für diesen Moment darf alles andere warten.“
Alles Liebe – Kira
