ritual

Ganz besonders die Landschaft rund um die Bornmühle lässt sich mit dem nordischen Übergangsritual Várblót verbinden – einem alten Opfer- und Übergangsritual vom Winter zum Frühling. Die eiszeitlich geformte Landschaft selbst wird zum heiligen Ort, an dem der Wintergeist verabschiedet und die Rückkehr des Lebens begrüßt wird.

Schamanische Legende in Verbindung mit Várblót

Als das große Eis noch über dem Land lag, war die Welt still, rauh und etwas unwirtlich. Die Hügel, die heute um die Bornmühle ruhen, waren damals die Rücken schlafender Winterriesen. Ihr Atem war Frost, ihr Schritt ließ Täler entstehen.

Doch die Menschen jener Zeit kannten den Rhythmus der Erde. Wenn die Tage langsam länger wurden und das Licht wieder stärker durch die kahlen Zweige fiel, versammelten sich die Hüter des alten Wissens auf den Höhen über dem Tal.

Dort, wo heute der Pfad zwischen den Bäumen hinabführt, entzündeten sie das erste Feuer des Jahres. Dieses Feuer gehörte dem Várblót – dem Opfer für das kommende Leben.

Die Schamanin legte Zweige, Körner und Quellwasser rund um die Flammen. Sie rief die Geister des Eises, die noch in den Hügeln schlummerten, und bat sie, sich sanft zurückzuziehen. Der Winter sollte gehen, ohne Zorn, damit die Erde wieder atmen konnte.

Man sagt, dass in jener Nacht der Wind durch die Bäume strich wie das Flüstern alter Wesen. Das Eis zog sich aus den Tälern zurück, und unter den Blättern begann das Wasser wieder zu fließen.

Seitdem trägt dieses Land die Erinnerung an das Várblót in sich. Jeder Frühling, wenn das Licht über die Felder fällt, der Boden sich erwärmt und Tag und Nacht den gleichen Zeitraum einnehmen, erwacht das alte Versprechen erneut: Selbst nach der längsten Eis- und Winterzeit kehrt das Leben zurück.

Várblót markiert symbolisch den Übergang vom Winter zum Frühling: das Loslassen der Kältezeit, das Ehren der Naturkräfte und das Einladen neuen Lebens. Für die Landschaft rund um die Bornmühle lässt sich daraus ein ruhiges Natur‑Ritual mit einer begleitenden Yogapraxis entwickeln, die Erdung, Reinigung und Aufbruch verbindet.

Adaptiertes Várblót-Ritual für unsere Heimat und Zeit

Dauer: ca. 20–30 Minuten
Ort: ein ruhiger Platz mit Blick über Tal oder Felder, idealerweise am Waldrand wie auf dem Bild.

Vorbereitung

• Eine kleine Schale mit Wasser (Quelle oder Bach, wenn möglich)
• Ein paar Körner oder Samen
• Ein kleiner Zweig oder trockene Blätter
• Eine Kerze oder kleines Feuer (wenn erlaubt)

Ritualablauf

• Ankommen und Erdung
  Stelle dich still auf den Boden. Spüre den Boden unter den Füßen. Atme einige Male tief ein und aus. Stelle dir vor, dass unter dir noch die Kräfte der alten Eiszeit ruhen – langsam erwärmend.
• Ruf der Himmelsrichtungen
  Drehe dich nacheinander zu den vier Richtungen.
  • Osten: Begrüße das neue Licht.
  • Süden: Lade Wärme und Wachstum ein.
  • Westen: Danke dem Wasser und dem Wandel.
  • Norden: Ehre den Wintergeist und bitte ihn, sanft zu gehen.
• Das Várblót‑Opfer
  Lege Körner, Blumen, Früchte oder Samen auf die Erde. Sprich leise Worte des Dankes für den vergangenen Winter und bitte um Fruchtbarkeit, Klarheit und Kraft für das kommende Jahr.
• Wassersegen
  Gieße etwas Wasser auf die Erde oder über die Samen. Das symbolisiert das Schmelzwasser der alten Gletscher und den Beginn neuen Lebens.
• Feuer oder Licht
  Zünde die Kerze an oder lege trockene Blätter ins kleine Feuer. Stelle dir vor, wie das Licht den letzten Frost vertreibt.
• Abschluss
  Lege die Hände auf dein Herz und auf den Boden. Bedanke dich bei Land, Bäumen und Himmel.

30‑minütige Yogapraxis zum Várblót

Diese Praxis verbindet Erdung (Winter) mit Öffnung (Frühling)- und sie ist eine wunderbare Alternative zum Ritual, wenn Du keine Möglichkeit hast, dieses in der Natur durchzuführen 🙂

1. Ankommen und Atem (5 Minuten)

• Stehende Meditation (Tadasana)
  Füße hüftbreit, Augen geschlossen.
  Atme langsam durch die Nase ein und aus.
• Frühlingsatem
  Tiefe Bauchatmung- stelle dir vor, der Atem fließt wie Schmelzwasser durch den Körper.
• Erdende Sequenz – Winter würdigen und danken…

• Tiefe Hocke (Malasana) – ca. 1 Minute
  Füße etwas weiter als hüftbreit, in die Hocke sinken. Hände vor dem Herzen. Spüre die Verbindung zur Erde. Nutze den Block oder ein Kissen zur Unterstützung.
  • Kindhaltung (Balasana) – 2 Minuten
    Knie am Boden, Stirn auf der Matte oder auf den Händen. Visualisiere die ruhende Erde unter Schnee und Eis.3. Übergang – Schmelzen des Winters (10 Minuten)
  • Katze–Kuh (Marjaryasana–Bitilasana) – 2 Minuten
    Im Vierfüßlerstand den Rücken abwechselnd runden und öffnen. Stelle dir vor, wie gefrorene Landschaft wieder in Bewegung kommt.
  • Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana) – 1 Minute
    Tiefe Atemzüge, die Rückseite des Körpers verlängern.
  • Sanfter Sonnengruß (3–4 Runden) – ca. 5 Minuten
    Ablauf pro Runde:
    • Einatmen: Arme heben
    • Ausatmen: Vorbeuge
    • Einatmen: Halbe Vorbeuge
    • Ausatmen: Schritt zurück in Kriegerin 1- tiefe Vorbeuge…
    • Einatmen: Brett oder sanfte Cobra
    • Ausatmen: zurück in den Hund
    • Einatmen: nach vorne treten
    • Ausatmen: Vorbeuge
    • Einatmen: Aufrichten… alles zur anderen Seite
  • Niedriger Ausfallschritt (Anjaneyasana)– je Seite 1 Minute
    Öffne die Brust. Diese Haltung symbolisiert den ersten Durchbruch des Frühlings.4. Öffnung – Einladung des Frühlings (3–4 Minuten)
  • Krieger II (Virabhadrasana II) – je Seite 45 Sekunden
    Stabiler Stand, Blick über die vordere Hand. Stärke und neue Energie.
  • Herzöffner im Stand
    Hände hinter dem Rücken verschränken, Brust öffnen, Blick leicht nach oben.
• Abschluss und Integration (3–5 Minuten)
  • Sitzende Meditation
    Hände auf dem Bauch oder Herzen. Spüre Wärme und Puls.
  • Kurze Visualisation
    Stelle dir vor, unter dir schmilzt das Eis der alten Zeit und Wasser beginnt zu fließen – so wie neue Möglichkeiten im kommenden Jahreskreis.
  • Abschlussgeste
    Hände zum Herzen bringen und innerlich danken: der Erde, dem Winter und dem kommenden Frühling.

Diese Kombination aus Ritual und Praxis verbindet die Kraft der eiszeitlich geformten Landschaft mit dem archetypischen Übergang des Várblót; dem Moment, in dem das Alte geehrt und das neue Leben bewusst eingeladen wird.

Ich wünsche Dir einen wunderbaren Frühlingsbeginn- genußvolle Zeit und alles Liebe!

Kira