Säule der Chinesischen Medizin
Meditation und Bewegungstherapie
Ohne ein bewegtes Leben stagnieren Qi und Xue (Blut). Die Bewegungstherapie rundet die ganzheitliche Behandlung ab und eröffnet neue Möglichkeiten, sich ohne Fitnessstudio, Marathon und Extremsport zu regenerieren. Yoga, Qi Gong und Taiji Chuan dienen der Harmonisierung.
- Einzelstunden
- Yoga oder Qi Gong, auf Sie zugeschnitten
- Kleingruppen
- höchstens 8 Teilnehmende
- Ausbildung
- Qi Gong seit 2012, Yogatherapeutin seit 2018
Kurse in der Praxis
Alle Kurse und Workshops- Dienstags alle 14 Tage · 17:45–18:45 UhrPilates- bodenständig und ohne SchnickSchnack
- Montag · 18:45–19:45 UhrYoga-Relax for Men only
- Montag · 17:00–18:30 UhrYoga for Women only
- Mittwoch · 17:30–18:30 UhrYin-Yoga – den Abend ausklingen lassen
- Donnerstag · 17:30–19:00 UhrYoga for Men only
- Nach AnmeldungProgressive Muskelentspannung (PMR)
Meditation
Ein paar Minuten Stille
Setz dich bequem hin, schließ die Augen und lass den Atem kommen und gehen. Ein Klang eröffnet die Zeit, ein zweiter beendet sie.
Mit Ton. Bitte Lautsprecher leise einstellen.
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Hormone in Balance
Heute geht es ausnahmsweise mal „nur“ um die Frau ab 35+ . Ab diesem Alter- der 5. 7-er Rhythmus hat sich vollendet-…
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Von der Suche nach Weisheit und Wahrheit…
Im Yoga beschäftigen wir uns nicht nur mit Asanas oder Atmung; auch Überlieferungen, Philosphie und Lebenserfahrungen gehören dazu- so auch diese „Geschichte“:…
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Die yogische Tiefenentspannung
In unserer westlichen Welt nimmt Yoga immer mehr den Status einer besonderen Gelenkigkeit und Akrobatik ein- das ist nicht bzw. nicht explizit…
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Betriebliche Gesundheitsprävention…
erzeugt zufriedene, motivierte und gesunde Mitarbeiter – unabdingbar und wichtig für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens. Mit betrieblicher Gesundheitsförderung können Unternehmen dazu…
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Nur in der Freiheit kann Mut gedeihen
Wie sieht es heute bei Ihnen aus? Haben Sie den Tag voller Gelassenheit, frei, mutig und ohne Angst begonnen? Oder waren Sie…
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Schneeschuhwandern oder Meditation im Schnee
Ich bin immer noch ganz gefangen von meinem diesjährigen Schneeschuhwandern in der ersten Februarwoche. Es war einmal… nach vielen Sportverletzungen, vor allem…
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Energie durch Meditation
Lukian sagte: “ Wahrer Reichtum ist nur der innere Reichtum der Seele.“- und was bringt uns diese Weisheit in der heutigen Zeit-…
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Die Kraft von Licht, Sauerstoff und Wärme
In den nächsten Gesundheitstipps möchte ich Ihnen einige Formen der Meditation näher bringen. Im Beitrag über Stress habe ich ja bereits den…
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Stressesser- Stresskiller
Sicher kennen Sie solche Situationen- Ärger auf Arbeit, Stress im Straßenverkehr, auf dem Weg zur Arbeit, Ärger mit …. und dann… viele…
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Dein “ Spaziergang“ – Dein Workout
Ich habe in vorherigen Beiträgen schon öfter zitiert “ Qi muss bewegt werden, nur bei bewegtem Qi bleibt der Körper in Balance“.…