Säule der Chinesischen Medizin
Meditation und Bewegungstherapie
Ohne ein bewegtes Leben stagnieren Qi und Xue (Blut). Die Bewegungstherapie rundet die ganzheitliche Behandlung ab und eröffnet neue Möglichkeiten, sich ohne Fitnessstudio, Marathon und Extremsport zu regenerieren. Yoga, Qi Gong und Taiji Chuan dienen der Harmonisierung.
- Einzelstunden
- Yoga oder Qi Gong, auf Sie zugeschnitten
- Kleingruppen
- höchstens 8 Teilnehmende
- Ausbildung
- Qi Gong seit 2012, Yogatherapeutin seit 2018
Kurse in der Praxis
Alle Kurse und Workshops- Dienstags alle 14 Tage · 17:45–18:45 UhrPilates- bodenständig und ohne SchnickSchnack
- Montag · 18:45–19:45 UhrYoga-Relax for Men only
- Montag · 17:00–18:30 UhrYoga for Women only
- Mittwoch · 17:30–18:30 UhrYin-Yoga – den Abend ausklingen lassen
- Donnerstag · 17:30–19:00 UhrYoga for Men only
- Nach AnmeldungProgressive Muskelentspannung (PMR)
Meditation
Ein paar Minuten Stille
Setz dich bequem hin, schließ die Augen und lass den Atem kommen und gehen. Ein Klang eröffnet die Zeit, ein zweiter beendet sie.
Mit Ton. Bitte Lautsprecher leise einstellen.
-
Heute geht es um HIIT…
…High Intensive Training…ich hab an dieser Stelle schon mal einen Beitrag dazu geschrieben- http://spiritandbalance.de/yoga-und-tabata/ – und an den grundsätzlichen Fakten hat sich-…
-
Auszeiten…
…können sehr vielfältig sein- freiwillig oder aufgezwungen; als Urlaub oder Bildungs-Auszeit; zur Rekonvaleszenz oder durch Umstände… Immer aber sind Auszeiten, Zeiten in…
-
Die Natur-Apotheke des Winters Teil 1
Danke – Ihr seid hier auf meinem Blog und habt die Gelegenheit, diese kleine Beitragsserie zu verfolgen- es wird einen Mix aus…
-
Yoga und das Immunsystem
Wie sind mitten im Herbst, der Zeit des Metallelementes mit den Meridianen Dickdarm und Lunge. Diese haben einen direkten Bezug zum Immunsystem…
-
Unsere Hände…
…lassen uns nicht nur seit der Kindheit die Welt „BEGREIFEN“- sie stehen uns zur Seite, um den Sinn „Tasten“ voll zu entfalten,…
-
Balance, Balance und jede Menge Spaß…
hatte ich beim Ausprobieren im Sommerurlaub- SUP…nein 😉 keine neue Suppe, sondern ein wunderbarer Wassersport- das StandUpPaddling oder Stehen auf einem Bord…
-
Warte nicht…
…bis das Leben unkompliziert wird- nimm es in seiner ganzen Komplexität- ich weiß leider nicht mehr genau, wo ich diese Aussage gelesen…
-
Emotion Angst in diesen Zeiten
In diesen Zeiten begegnet mir in der Praxis im Umgang mit meinen Patienten/Patientinnen immer wieder eine Emotion- die Angst. Angst engt ein;…
-
Kraft durch eine stabile Mitte
Eine starke Mitte- wir können aufrecht, stabil und trotzdem flexibel durch das Leben gehen- entsteht durch viele Faktoren: gute Anlagen eine ausgeglichene…
-
Der Brummkreisel im Kopf…
sind Schwindelattacken oder auch mehrfach auftretender Schwindel über einen längeren Zeitraum. Schwindel kann sich sehr unterschiedlich äußern- Lagerungsschwindel; Dreh- oder Schwankschwindel; Schwindel-Migräne-Attacken;…