Balance & Spirit

Naturheilpraxis Kira Schwarzrock

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Gänseblümchen

Ein Duft für die Frauengesundheit…

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So langsam neigt sich der Sommer dem Spätsommer und Frühherbst zu- die ersten Blätter färben sich tatsächlich schon; die Nachttemperaturen sind kühl; der Tau glitzert morgens auf den Gräsern. Mit der ersten Morgenkühle kommen auch die Fragen nach der Frauengesundheit wieder häufiger in der Praxis auf und so liegt es nahe, dass ich hier mal wieder das „Arnika der Gebärmutter“ zum Thema nehmen… übrigens kannst Du auch hier dazu lesen: https://spiritandbalance.de/?s=g%C3%A4nsebl%C3%BCmchen

Das Gänseblümchen ist keine Pflanze, zu der es ein ätherisches Öl gibt; aber es bildet die Grundlage für ein „Frauen-Wohl-Öl“- dazu weiter unten mehr:

Bellissima- das Gänseblümchen im Spätsommer

Dieses zarte Blümchen mit den kleinen, fast unverwüstlich scheinenden Blüten ist so viel mehr als eine zarte Wiesenblume; in der traditionellen Pflanzenkunde gilt es als sanftes Frauenkraut und wird poetisch als „Arnika des Uterus“ bezeichnet. Für ein selbstgemachtes Mens-Öl lässt es sich mit einem milden Trägeröl und beruhigenden ätherischen Ölen verbinden… dazu folgt im Beitrag mehr…

Gänseblümchen- die kleine, zarte Kraft für die weiblichen Mitte

Es ist im Rasen zu finden, auf Koppeln, an Gartenrändern… Zart, ausdauernd und fast das ganze Jahr hindurch anzutreffen, trägt es eine besondere Botschaft in sich. In der Volksheilkunde wird es traditionell mit der weiblichen Mitte, der Haut und der sanften Regulation verbunden.

Nicht umsonst wird das Gänseblümchen als „Arnika des Uterus“ bezeichnet. Wie eine kleine Helferin steht es für Beruhigung, Ausgleich und die Rückkehr in die eigene Mitte.

Gerade während der Menstruation kann eine sanfte Massage guttun: Wärme, bewusste Atmung und eine achtsame Bauchmassage mit einem selbst angesetzten Gänseblümchenöl haben eine besondere Qualität für die Frauengesundheit, Dein Wohlbefinden auch in dieser Zeit 🙂 Über die zarte, wärmende Berührung erfolgt der Impuls- Ich bin da. Ich spüre mich. Ich schenke mir Zeit.

Weibliche Kraft kommt nicht oder nur selten lautstark daher, drängelnd, fordernd; genau das spiegelt das Gänseblümchen wieder. Die ruhige aber kraftvolle Fähigkeit, sich zu sammeln, weich zu werden und dem eigenen Körper zuzuhören, liegt in dieser sanften Pflanze begründet.

Dein kleines „Ritual“ für die Menszeit– meine Empfehlung:

Ziehe Dich an einen ruhigen Ort zurück; trinke eine Tasse Tee aus Frauenmantel, Gändeblümchen, Schafgarbe und Melisse(zu gleichen Teilen) und danach strecke Dich aus oder setze Dich bequem hin; verreibe ein wenig Öl in den Händen zum Erwärmen und trage dies mit ruhigen, kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn auf den Unterbauch auf. Anschließend decke diesen mit einem Leinentuch zu, darauf lege eine Wärmflasche/ ein Wärmekissen und genieße die entspannende Wärme- dabei einige Minuten bewusst in den Bauch atmen. In dieser Zeit begleiten Dich die Runen: ᛒ ᛚ ᛃ – Berkana – Laguz – Jera
Geborgenheit- Fluss- dein natürliche Rhythmus.

nach der Massage mit dem Öl 🙂 bspw. auf einer Akupressurmatte

Rezept für ein ausgleichendes Gänseblümchen-Mens-Öl- für 30 ml:

Zutaten

  • 10 g getrocknete Gänseblümchenblüten
  • 30 ml Mandelöl oder Jojobaöl
  • 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 1 Tropfen ätherisches römisches Kamillenöl
  • 1 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
  • Braunglasfläschchen mit 30 ml Inhalt

Zubereitung

  1. Die Gänseblümchen vollständig trocken und sauber in ein kleines Schraubglas geben.
  2. Mit dem Mandel- oder Jojobaöl bedecken. Alle Pflanzenteile müssen vollständig mit Öl bedeckt sein.
  3. Das Glas verschließen und für etwa 3–4 Wochen an einem warmen, dunklen Ort ziehen lassen; einmal täglich vorsichtig schwenken.
  4. Das Öl durch ein feines Tuch oder einen anderen, feinen Filter dann abseihen.
  5. Das filtrierte Gänseblümchenöl in ein sauberes Braunglasfläschchen füllen.
  6. Lavendel, römische Kamille und Weihrauch hinzufügen und das Fläschchen sanft schwenken.
  7. Mit Herstellungsdatum beschriften und dunkel sowie kühl lagern- aber nie im Kühlschrank!

Anwendung

  • 3–6 Tropfen Öl in den Händen erwärmen.
  • Sanft im Uhrzeigersinn auf den Unterbauch oder/und den unteren Rücken massieren.
  • Anschließend kann eine angenehm warme, nicht heiße Wärmflasche aufgelegt werden.
  • Das Öl kann 1–2-mal täglich während der Menstruation angewendet werden.
  • Solltest Du die Bauchmassage nicht mögen, dann verreibe etwas vom Öl in Deine Hände und massiere Deine Hände oder auch die Füße damit gut aus- dies wäre ein kleiner „Umweg“ gegen Krämpfe oder Unwohlsein.
Tuina – auch an den Händen- kann Dir während der Mens Geborgenheit vermitteln

Für Deine Sicherheit!!!

  • Nur vollständig getrocknete Gänseblümchen verwenden, da Restfeuchtigkeit das Öl verderben lassen kann.
  • Vor der ersten Anwendung eine kleine Menge an der Innenseite des Unterarms testen.
  • Nicht auf verletzte, entzündete oder gereizte Haut auftragen.
  • Ätherische Öle niemals unverdünnt anwenden.
  • Bei Allergien gegen Korbblütler, insbesondere Kamille, Arnika oder Schafgarbe, auf das Öl verzichten oder vorher fachkundig abklären.
  • Bei Schwangerschaft darf dieses Öl NICHT eingesetzt werden!!!
  • Das Öl unterstützt wohltuend, ersetzt jedoch keine medizinische Abklärung.

Das Gänseblümchen-Mens-Öl verbindet die traditionelle Symbolik des Frauenkrauts mit einem einfachen Körperritual. Wärme, langsame Berührung und bewusste Atmung können helfen, die eigene Mitte während der Menstruation achtsam zu begleiten und Krämpfe zu lindern.

Das Gänseblümchen – eine kleine Blume mit großer Erinnerung an die Kraft der weiblichen Mitte und daran, dass Selbstfürsorge für DICH ein MUSS ist – alles Liebe

Kira

Wunderbar- Essbare Blüten

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Während ich diesen Beitrag schreibe, denke ich an letzten Samstag- unser Kräuterworkshop und welche Themen so zur Sprache kamen- und so ist mir die Idee zum Beitrag mit den essbaren Blüten gekommen. Wir hatten an dem Tag einen köstlichen Salat, der von zahlreichen essbaren Blüten gekrönt war.

Bis auf wenige Ausnahmen sind alle Sommerblüten essbar- ich beschränke mich auf die absolut essbaren, damit es nicht zur Verwirrung kommt. Bitte belasst es ebenfalls dabei; es könnte ansonsten zu Vergiftungen kommen!

Essbar sind die Blüten von Bärlauch, Borretsch, Buchweizen, Gänseblümchen, Holunder, Jasmin, Kapuzinerkresse, Kornblume, Lavendel, Löwenzahn, Pimpernelle, Ringelblume, Rose, Rucola, Schafgarbe, Schnittlauch, Schnittknoblauch, Thymian, Veilchen, wildes Stiefmütterchen und Zucchini.

Wir streifen also blütentechnisch durch den Garten und die Feldraine und entdecken unter vielen anderen:

  • Gänseblümchen- die Körbchen wären auch ein hervorragender Kaperersatz und das Blütenköpfchen lässt sich wunderbar in Öl und Kräuter einlegen;
  • Bärlauch leider nicht mehr- die Blüten sind wunderbar in Butter, Salat und für eine Kräutermischung zum Trocknen- der Bärlauchgeschmack ist sehr mild; die Blüten können auch als Tee bei Erkältung mit Schnupfen und Halsschmerzen gute Dienste leisten;
  • Borretsch- das Gurkenkräutlein- blüht gerade jetzt mit so zartblauen Blüten, die leicht säuerlich und frisch schmecken;
  • Buchweizenblüten- zart, fein und von der Wirkung auf die feinsten Kapillaren zielend;
  • Holunderblüten verfeinern jede Süßspeise, machen sich hervorragend im Weisswein oder Sekt und geben jedem frischen Salat die natürliche Süße zur Verstärkung der anderen Aromen;
  • Kapuzinerkresse- mit einer milden Schärfe wunderbar in Salat und auch Brot; gut für die Atemwege und die Haut;
auch Feldblumenblütenblätter sind essbar
  • Kornblume- der blaue Farbtupfer in Salat und Tee- zur Wirkung lest gerne unter- http://spiritandbalance.de/?s=kornblume -mehr;
  • Lavendel in zartem Violett/Lila und dieser Duft; essbar und mit besonderer Wirkung auf den Geist und die Lungen- Lavendelblütenhonig oder Lavendelblütensirup ergänzen die feine Küche;
  • sonnengelber Löwenzahn- essbar, zu einem wunderbaren Sirup zu verarbeiten oder für Blütentee’s zum Trocknen- sehr vielfältig und mit einer hervorragenden Wirkung auf den Körper;
  • Ringelblume gibt die Farbtupfer in gelb und orange- sie sind mit vielen Bitterstoffen gesegnet und damit sind sie für Tee, Salat und auch zum Einlegen prima geeignet- sie wirken vor allem frisch, absenkend, reinigend und positiv auf Galle, Leber, Lunge und Haut;
  • Ruccola- wie das Kraut mit leicht scharfem Geschmack und etwas nussig- sehr lecker;
  • Rosenblüten- wunderbar für Sirup, Öle, Salate, Süßspeisen, als Tee für „Frau“ und prima für natürliche Kosmetik geeignet- mehr ist zu lesen unter – http://spiritandbalance.de/sommerliches/ -;
  • Blüten der Lauchpflanzen- leicht scharf mit einem milden Lauchgeschmack verfeinern sie Salate einfach milder als die Zwiebeln oder das Lauch an sich; auch in der Vase, in der Kräuterbutter oder einem Kräuterquark sind sie gut aufgehoben…

Ich könnte noch deutlich mehr zu den einzelnen Blüten schreiben- ach, vielleicht nehme ich sie mir noch mal alle einzeln vor 😉 … aber nun zur allgemeinen Wirkung, die generell für Blüten zutreffen:

  • Blüten haben alle Inhaltsstoffe, die auch in den Kräutern/Pflanzen selbst enthalten sind- nur deutlich feiner und milder;
  • Blütenwirkstoffe zielen vor allem auf den oberne Teil unseres Körpers- Kopf, Gehirn, Augen, Mund-Schleimhäute, Lunge und Bronchien;
  • Blüten und ihre Inhaltsstoffe sind flüchtig- niemals mit kochendem Wasser aufgießen oder mitkochen- es reicht, wenn das Wasser aufgekocht wurde und mit 70 Grad über die Blüten gegeben wird- dann 4-10 Minuten ziehen lassen und den Sud genießen 🙂
  • Blüten können in Bäder gegeben werden und eignen sich besonders gut für Fussbäder;
  • Blüten und Aromakissen- eine wunderbare Liason, um den Sommer noch ein bisschen festzuhalten und bspw. Motten und Ungeziefer aus dem Haus/ der Wohnung fernzuhalten; aber auch für Schlafkissen(Lavendel und Rose) sind die Blüten prima geeignet.
  • Blüten enthalten alle Bitterstoffe der natürlichen Art- somit sind sie besonders wertvoll für unsere Ernährung. die Bitterstoffe sind aus dem Gemüse teilweise rausgezüchtet worden- also nuten wir die Blüten!

In der Praxis verwende ich für die Kräutermedizin auch immer Blüten; nutze sie aber auch für Kompressen und bspw. eine Rosenmaske als Vorbereitung für die kosmetische Konstitutionsakupunktur. Bachblüten sind eine gute Essenz zur Behandlung von Kindern; Blütentinkturen sind besonders für sehr sensible Patienten/Patientinnen geeignet.

Hier noch ein kleiner Tipp:

  • Sammelt die Blüten und Kräuter, die besonders in und um Euren Lebensbereich wachsen, die benötigt Ihr besonders 😉 ; davon dann ein Fußbad ansetzen und vielleicht noch einen Tee daraus herstellen- trocknen und für den Herbst und Winter verwenden- so kommt Ihr in den Genuss der wertvollen Inhaltsstoffe und erlebt ein sinnliches Vergnügen mit „Euren“ Kräutern und Blüten. Zum Fussbad kommen dann noch ein Päckchen Backnatron/1 Liter Wasser, je ein Esslöffel Olivenöl und süße Sahne- damit pflegt es zusätzlich und wirkt basisch.
Blüten- und Kräuterfussbad

Das war er- der kleine Exkurs in das Reich der Blüten. Wenn Ihr mehr wissen wollt, dann besucht gerne einen meiner Kräuterworkshop’s- Näheres dazu findet Ihr immer auf spiritandbalance.de/aktuelles/ausbildung mit mir

Blüten bereichern unser Leben- nutzt sie- alles Liebe!

Kira

Mir träumte von duftenden Blüten

Mir träumte von duftenden Blüten,
die mir der Frühling gebracht,-
mir träumte von sonnigem Lande,
das mich gesund gemacht.

Und als ich am Morgen erwachte,
brannte mein Fieber heiß,
und zierlich blühte am Fenster
in hundert Blumen das Eis.

Mathilde von Bayern

Wildkräuter- Einmaleins

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So langsam steigt die Sonne höher und die Temperaturen locken die ersten Frühlingswildkräuter aus dem Erdreich. Manch einer sagt dazu auch „Unkraut“- jedoch die Wildkräuter sind eine mit der besten Vitamin-, Mineralstoff- und Bitterstoffspender nach der langen Winterzeit.

Hier kommen die wichtigsten Kräuter mit ihrer Wirkung in der Übersicht:

  • Giersch– auch Geißfuß genannt- macht dem Gärtner das Leben schwer, dabei ist es ein Kraut, welches sich wunderbar in einen Wildkräutersalat, in eine Suppe, in ein Pesto mit Pinienkernen oder in ein Dinkelpastagericht integrieren lässt. Giersch wird wie frischer Spinat zubereitet, schmeckt auch ähnlich und bringt den Stoffwechsel in Gang. Der Frischpresssaft wird als Kur über zehn Tage getrunken- aus den frischen Trieben Saft pressen und 1:5 mit abgekochten, lauwarmen Wasser verdünnen. Am ersten Tag 1 Esslöffel, am zweiten 2 Esslöffel … Ein weiteres Einsatzgebiet ist die Behandlung von Hämorrhoiden(Sitzbad mit einem Sud) oder als Insektenstich- 1. Hilfe-Mittel(frisch zerdrückt auf den Stich geben). Giersch wirkt: abführend, antirheumatisch, beruhigend, entwässernd, entzündungshemmend, harnsäurelösend, harntreibend, verdauungsanregend
  • Vogelmiere– viele von uns kennen die Vogelmiere mit den kleinen Sternenblüten als lästiges Unkraut, dabei ist sie nicht nur ein Wildgemüse, welches ohne große Arbeit im Garten wächst, sondern stellt auch einen Schutz für den Boden dar und kann als Mulchersatz genommen werden. Fast das ganze Jahr über kann man die Vogelmiere ernten, um daraus Salate, Suppen und Kräuterquark frisch auf den Tisch zu bringen. Diese Speisen regen den Stoffwechsel und die Verdauung an. Vogelmiere ist gegen zahlreiche Hautprobleme einsetzbar, sie kann Schuppenflechte und juckende Ekzeme lindern. Inhaltsstoffe sind: Vitamine, Saponine, Flavonoide, Cumarine, Mineralien, Oxalsäure, Schleim, Zink, ätherische Öle, die Pflanze wird als Tee innerlich oder äußerlich und als Salbe in der Kräuterheilkunde eingesetzt. Sie wirkt gegen Frühjahrsmüdigkeit und weiterhin adstringierend, blutreinigend, blutstillend, harntreibend, kühlend, schleimlösend- dementsprechend groß ist ihr Einsatzgebiet.
  • Löwenzahn– eins der bekanntesten Frühlingskräuter- auch Butterblume genannt- hat eine ausgeprägte blutreinigende Kraft und eignet sich daher wunderbar zu einer Frühjahrskur, wirkt anregend auf alle Verdauungs- und Ausscheidungsorgane, entgiftet den gesamten Körper. Es können die Blätter, Blüten und Wurzeln verwendet werden. Am wirksamsten ist ein Tee oder eine Tinktur, wenn sie aus allen drei Pflanzenteilen besteht. Auch in der Küche hat der Löwenzahn vor allem im Frühling seinen Platz. Die zarten jungen Blätter ergeben feingeschnitten eine feinherb- bittere Komponente für den Frühlings- oder Wildkräutersalat. Löwenzahn wirkt: gallefördernd, cholesterinsenkend, entgiftend, blutbildend, blutreinigend, harntreibend, tonisierend,- in der chinesischen Medizin setze ich ihn gegen Hitzeerkrankungen ein bzw. um Hitze auszuleiten.
  • Schafgarbe– ist zwar kein klassisches Frühjahrskraut, aber im späten Frühjahr oder Frühsommer können die ersten, frischen Blätter auch im Salat oder der Frischeküche verwendet werden. Einer der weiteren Namen ist “ Augenbraue der Venus „, damit ist klar, dass Schafgarbe eine absolutes Frauenkraut ist für folgende Wirkbereiche: blutreinigend, blutstillend, krampflösend, gefäßtonisierend und wird von A- wie Akne bis W- wie Wundheilung eingesetzt. Die Inhaltsstoffe- ätherisches Öl, Azulen, Eukalyptol, Gerbstoffe, Flavone, Bitterstoffe, antibiotische Substanzen- machen das Kräutlein so wertvoll. Eingesetzt werden in der Naturheilkunde Tee, Tinkturen und Zäpfchen. Hier kommt die Rezeptur für einen Tee, der sich günstig auf die Figur auswirken kann: Erstellen Sie eine Mischung zu gleichen Teilen( in Gramm) aus Zimtstangen, Süssholzwurzel, Hauhechelwurzel, Klettenwurzel, Schafgarbenkraut, Wacholderbeeren und Frauenmantelkraut, von der Mischung wird ein Teelöffel mit 200 ml Wasser leicht siedend 15 Minuten ziehen gelassen, danach die Mischung abseihen und langsam trinken. Es werden maximal drei Tassen täglich nach den Mahlzeiten getrunken. Da die Mischung Süssholz enthält, ist der Tee für Hypertoniker nur nach Absprache und bedingt geeignet!

Schafgarbe( Bild aus Heilpflanzen Praxis Heute)

Schafgarbe( Bild aus Heilpflanzen Praxis Heute)

  • Gänseblümchen– ist ein unscheinbares Blümchen, welches bereits jetzt auf Rasenflächen in die Sonne blinzelt und eine Verwendungsvielfalt bietet. Es wirkt: blutreinigend, blutstillend, harntreibend, krampfstillend, schmerzstillend und wird als Tee oder Tinktur auf Grund der folgenden Inhaltsstoffe eingesetzt: Saponine, Bitterstoffe, Gerbstoffe, ätherische Öle, Anthoxanthin, Flavonoide, Fumarsäure, Schleim, Inulin. Jeder Frühlings- oder Wildkräutersalat erhält durch das Gänseblümchen ein buntes Aussehen und einen mild- würzigen, aparten Geschmack. Der Tee aus den Blättern des Gänseblümchens regt Appetit und Stoffwechsel an, fördert die Verdauung und kann durch seine krampfstillenden Eigenschaften bei Husten angewandt werden. Ödeme werden durch die harntreibenden Eigenschaften gemildert bzw. verschwinden ganz- toll, Gänseblümchentee ersetzt nebenwirkungsfrei die Entwässerungsmittel bei Hypertonie mit Ödembildung.

Gänseblümchen( Bild aus Heilpflanzen Praxis Heute)

Gänseblümchen( Bild aus Heilpflanzen Praxis Heute)

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